O que é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental capaz de afetar milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, afetando diretamente o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes relacionados à ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de pessoas ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, ressaltando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são elementos-chave para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para casos de maior gravidade. Reconhecer os sinais iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Descubra como encontrar ajuda

Se você ou alguém próximo sofre com sintomas relacionados à ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida dos afetados com transtornos de ansiedade.

Dicas para manter a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo para cuidar de si mesmo


• Converse com pessoas de confiança sobre os problemas que enfrenta